Jaké by to bylo, kdybyste

už nikdy nevyslovili "Nemám čas! Nestíhám!"
už nikdy nevěnovali čas něčemu, co reálně nechcete
nedávali sami sebe a své potřeby na poslední místo

a měli prostě

V životě někdy starosti, problémy a vrásky převažují nad radostmi, úspěchy a úsměvem.
Nedaří se nám, nestíháme, nemáme na nic čas, jsme ve stresu a máme z toho zasukovaný žaludek.
Obětujeme věci, které nám dělají radost, věcem, které nám radost berou.

Jsme unavení, trápí nás pochybnosti a sebeobviňování, 
a máme pocit, že svůj životní příběh nedržíme ve svých rukou.

Od toho, abychom se dostali zpátky ke kormidlu, nás dělí strach udělat zásadní změny.

Tohle není žádný katastrofický scénář. Je to poměrně běžný scénář,
který se v určitých momentech objevuje v naprosto normálních životech mnoha z nás.

Není příjemný, ale není třeba jej povyšovat na katastrofu.
Z temných údolí vede cesta vzhůru!

 

     Někdy jenom stačí najít tu správnou podporu a obratem získáte zpátky sílu     

 

tvořit spokojený život, ve kterém máte čas na všechno důležité,

 

realizujete svůj potenciál a naplňujete své sny!

 

Seriál Čas na život vás dostane zpátky ke kormidlu!

Dám vám k dispozici ověřené nástroje pro práci s vlastní myslí, emocemi, energií i časem a naučím vás je používat. Sami pak snáze najdete takovou cestu ke změně, která bude zapadat do vašeho životního stylu.

  • Zbavíte se problémů, které vám komplikují cestu k pracovním úspěchům, spokojeným vztahům i dobré náladě. 
  • Překonáte vnitřní limity, které vám nedovolují otevřeně komunikovat, co potřebujete.
  • Zahodíte stará přesvědčení, která vám kazí dny, kdy chcete beztrestně odpočívat.

Zkrátka naučíte se věnovat si takovou péči, díky které budete v dobrém rozmaru
a s větším klidem zvládnete stresové situace, kterým jste dennodenně vystaveni.

je seriál pro chytré a zvídavé lidi, kteří:

  • vědí, že když rozvíjí kvalitu vlastní osobnosti, prospívají tím sobě i druhým
  • si uvědomili, že nechtějí stát dál na místě a tvářit se, že jim to stačí
  • si na věci rádi přicházejí sami a hledají cestu k tomu jak na sobě pracovat a růst
  • chtějí něco zásadního ve svém životě změnit, ale nevědí CO nebo nevědí JAK
  • přesně vědí, CO chtějí změnit, ale nevědí JAK
  • přemýšleli o spolupráci s koučem, ale říkají si: "Já bych to možná nejdřív rád zkusil sám."
  • svoje věci nechtějí řešit s nikým jiným a chtějí se "odkoučovat" sami

Pokud jste se v tom našli, stáhněte si úvodní lekci ZDARMA,
nasajte atmosféru a otestujete, jak seriál funguje.

↓↓↓

Lekce zdarma:

Jde vůbec koučovat sám sebe?

Lekce vám odpoví na otázky:

  • Jak aplikovat sebekoučovací přístup do svého života?
  • Jak fungují rady a otázky?
  • Jaké komplikace vás na cestě sebekoučování mohou potkat?

Dozvíte se taky, jaké jsou 3 principy sebekoučování.
Získáte 3 tipy, jak si proces usnadnit a zpříjemnit.
A dostanete 1 sebekoučovací úkol včetně pracovního listu.

Reálný rozhovor a kontakt je nenahraditelný,
ale uvědomuji si, že někdy to zkrátka není možné, vidět se naživo,
A proto je skvělé, že v takových chvílích máme možnost
udržovat kontakt online.

Jak seriál funguje:

Seriál obsahuje 4 velké celky - 4 kapitoly:

  • Kapitola 1 - Sebekoučování
  • Kapitola 2 - Problém jménem čas
  • Kapitola 3 - Sebepoznání v 5 krocích
  • Kapitola 4 - Pokročilé sebekoučování

Seriál je sestaven tak, že témata jednotlivých kapitol na sebe smysluplně navazují a rozvíjí vaše schopnosti. Jde o komplexní, promyšlenou cestu, která vás přibližuje změnám, které chcete ve svém životě.

Aktuálně je k dispozici první kapitola s názvem Sebekoučování, další se připravují. 

S většinou problémů, které máte si dokážete poradit sami, i když se občas cítíte beznadějně. Žádné rady, stačí podpora! Sami sebe totiž znáte lépe, než vás může znát kdokoliv jiný. A já věřím vašemu úsudku i tomu, že máte dostatek síly úspěšně realizovat změny, pro které se v životě rozhodnete.

Dám vám k dispozici ověřené postupy, abyste našli takovou cestu ke změně, která bude zapadat do vašeho životního stylu.

Nezahltí vás to - stačí jednou za 14 dní!

Jsou kurzy, které slibují rychlé řešení, když budete denně věnovat alespoň 5 minut svého času atd. Tento program to už z povahy věci po vás chtít nemůže. S časem se budete učit pracovat kvalitně. A pokud chcete jít do hloubky a nevařit instantní polévku, budete suroviny přidávat postupně.

Kapitoly jsou rozdělené na lekce, které se otevírají postupně po 14 dnech. Toto postupné otevírání obsahu vám pomůže soustředit se vždy pouze na jednu lekci, nepřeskakovat a nezahltit se obsáhlým programem.

Každá jedna lekce je koncipovaná jako jedno sebekoučovací sezení. Jedenkrát za 14 dní se tak podíváte na videolekci, projdete si přiložený úkol a budete sledovat, co se probouzí k životu.

Za koučem byste taky nechodili každý den, ale třeba jednou za dva týdny. Názory a postoje zrají a váš pohled na věc prochází změnou. Dejte jí čas. Jen tak mohou mít změny opravdový význam a nezůstanou jen ve fázi "dobrého nápadu".

Můžete se soustředit na obsah, ne na formu.

Čeká vás mnoho otázek, úkolů a cvičení, ve formě pracovních listů, které vás povedou namísto naproti vám sedícího kouče.

Budete se tak moci soustředit pouze sami na sebe a na svá témata - na podstatu věcí, ne na formu, jak si je vlastně zpracovat.

Jde o čas, který věnujete sami sobě, nikomu jinému.

Můžete se uvolnit a nemusíte nikomu nic dokazovat.

Nikomu nemusíte nic dokazovat.

Jediné zkoušky, které v průběhu programu zaznamenáte, budou ty, které si před sebe postavíte sami. Vy určujete stupeň nároku na sebe a vy si budete vyhodnocovat svou míru úspěšnosti. Jde přece o sebekoučování! :-)

Nikdy na to nebudete sami!

Podpora na cestu vpřed je důležitá a já udělám maximum, abyste zvládli úspěšně převádět teorii do praxe.

Když se budete prát s nějakou nejistotou nebo budete mít otázky, můžete mi kdykoliv napsat. K tomuto účelu slouží uzavřená facebooková skupina Čas na život.

Varianta pro náročné

Ke kapitole si za zvýhodněnou cenu můžete přidat ještě 3 individuální koučovací skype cally. Dopřejete si tak opravdu komplexní péči, odstartujete transformaci a půjdete opravdu do hloubky.

Co jednotlivé lekce obsahují:

  • teorie (video + text)
    Každá lekce obsahuje teoretický základ a popis konkrétních nástrojů pro sebekoučovací práci ve formě videa i textu.
  • Pracovní listy - úkoly a otázky
    Ke každé lekci náleží praktické cvičení, sada úkolů nebo otázek, které Vás provedou sebekoučovacím procesem. Připravila jsem pro vás praktické pracovní listy, které vám pomohou soustředit se na obsah svých záležitostí (ne dumat nad formou, jak si je zpracovat) a mít ve věcech pořádek. Stačí vytisknout.
  • Zdroje, odkazy, doporučení, inspirace
    Informace v programu obsažené jsou postaveny z části na mých znalostech a zkušenostech a z části se opírají o zdroje třetích stran – v takovém případě je vždy uveden zdroj, abyste v případě zájmu mohli danou problematiku prozkoumat hlouběji.

Abych vaši práci podpořila, připojím vám ke každé lekci dva příjemné bonusy! 

2 bonusy ke každé lekci:

Inspirativní rozhovor

K rozhovorům jsem pozvala lidi, kteří jsou mi vzácní a jejichž cesta se v určitý životní moment protla s tou mou a od nichž jsem čerpala nebo stále čerpám inspiraci. Poprosila jsem je, jestli by kus svého nadšení, profesních zkušeností a životního postoje byli ochotni darovat i Vám.

Jste zvědaví, jaký odkaz vám může zanechat zakladatel neziskové organizace, NLP koučka a lektorka MBTI, energická sedmdesátnice, majitelka mateřské školy, dvacetiletá studentka, lektorka metodiky zážitkového vzdělávání nebo pedagog, ředitel školy a filozof v jedné osobě?
A mnoho dalších!

Motivační karta

Ke každé lekci jsem přiřadila jednu motivační kartu, abyste lépe drželi fokus! Pomůže vám kotvit pocity a nové postoje a neustávat v přenášení sebekoučovacích principů do každodenního života.

Když si na Instagramu uložíte citát, který s Vámi rezonuje, ve vteřině zapadne mezi desítky dalších dříve uložených. Je to tak? :-) Motivační karty jsou k tisku, ale můžete si je uložit taky na plochu monitoru nebo telefonu. Důležité myšlenky pak budete mít na očích!

Záměrem rozhovorů je inspirovat Vás a předat osobní příběhy a příklady dobré praxe seberozvoje, rozhodování a práce s časem.

Na tento bonus jsem opravdu pyšná! Jeho realizace zabrala spoustu času, než jsem "ulovila" místo v nabitých programech svých hostů. Ale až jsme se potkali, bylo to kouzelné, všichni zůčastnění dali své srdce!

Přehled 1. kapitoly - Sebekoučování

Lekce 1

Tajemná moc koučování

Když chcete změnu, hledejte způsoby, jak věci měnit. V lekci se dozvíte,
v čem spočívá moc koučování a jak ji pro sebe co nejlépe využít.

Lekce 3

Dosahování cílů a měřitelný progres

Cíle jsou kontrolní zastávky na cestě k naplnění vize. Formulujte je tak, aby vedly k akci a reálným výsledkům.

Lekce 5

Motivace a zvyšování výkonnosti

Kdy má smysl zvyšovat výkon a jak to dělat?

A jak se motivovat,
když se vám nechce?

Lekce 2

Naplňování vizí

Poznejte svou vizi a pracujte s ní! Praktická část této lekce vám s tím pomůže - zahrnuje brainstorming, vizualizaci a tvoření vize.

Lekce 4

Kultivace osobnosti

Kultivovat ne-znamená opravovat. Jaká je hodnota kultivované osobnosti? Co taková osobnost umí a čeho si je vědoma? Jste to vy?

Lekce 6

Hranice komfortní zóny

Jak souvisí strach, kuráž a odolnost s komfortní zónou?
Kdy a proč komfortní zónu opouštět a kdy v ní naopak zůstat?

Připravuje se:

Kapitola 2 - Problém jménem Čas

Co je to čas?

lekce
Připravuje se.

Jak získat čas pro svůj skutečný život.

lekce
Připravuje se.

Flow

lekce
Připravuje se.

Časové perspektivy

lekce
Připravuje se.

Matice času

lekce
Připravuje se.

Časová osa dne

lekce
Připravuje se.

Kapitola 3 - Sebepoznání v 5 krocích

Sebepoznání a zvyšování uvědomění

lekce
Připravuje se.

Skrze sebe vnímám tebe.

lekce
Připravuje se.

Empatie a hranice naší odpovědnosti

lekce
Připravuje se.

Emoce

lekce
Připravuje se.

Polarity v nás.

lekce
Připravuje se.

Kapitola 4 - Pokročilé sebekoučování

Zpomalení

lekce
Připravuje se.

Trpělivost

lekce
Připravuje se.

Reflexe

lekce
Připravuje se.

Nehodnotící přístup a komunikace

lekce
Připravuje se.

Seriál vám poskytne nástroje, díky kterým:

  • najdete klid a dostatek času na všechno důležité
  • budete svůj životní příběh držet ve svých rukou
  • odhalíte zdroje své energie
  • v komplikovaných situacích se neztratíte, vždy budete rozumět tomu, co řídí Vaše rozhodnutí
  • bude z vás vyzařovat charisma, mix sebevědomí a pokory ve správném poměru
  • najdete odvahu k přijetí nových životních situací a výzev
  • ve vztazích vám přestane být těsno - osvojíte si takový způsob komunikace, který respektuje a dovoluje oběma stranám cítit se rovnocenně

Naučíte se...

  • Osvojíte si koučovací principy tak, abyste je mohli uplatňovat sami na sebe. Ujasníte si, co koučování zmůže, kdy a jak vám může být k užitku a odpovíte si na otázku co všechno vlastně můžete mít ve svých rukou.
  • Zjistíte v jakých případech a jak lze uplatňovat koučovací způsoby sám na sebe, i na co si dát pozor a jaká jsou slabá místa takového přístupu.
  • Naučíte se motivovat sami sebe, pracovat se svou vizí (i pokud ji zatím nemáte) a stavět své cíle tak, aby směřovaly k životu, jaký chcete.
  • Podíváte se na problematiku komfortní zóny a zjistíte, kdy z ní rychle vypadnout a kdy v ní naopak zůstat.
  • Naučíte se používat nástroje pro práci s vlastní myslí, emocemi, energií i časem.
  • Budete si osvojovat taky spoustu dalších dovedností jako například schopnost usměrňovat svou roztěkanou pozornost, být trpělivější, umění opravdu naslouchat, schopnost porozumět, jít do hloubky a klást doplňující otázky nebo schopnost nehodnotit.

Program oceníte, pokud preferujete:

  • pracovat KDY si vy určíte
    před prací, po práci, o víkendu nebo když děti spí - zkrátka v době, kdy se na face-to-face setkání není možné objednat nebo když je Váš denní program příliš nevypočitatelný.
  • pracovat KDE vy chcete
    protože nechcete nebo nemůžete nikam dojíždět. Vím, že při realizaci osobního setkání často hraje roli vzdálenost i možnosti dopravy. Tato komplikace zde odpadá.
  • Intimní formu práce na sobě
    možnost nahlédnout do svého nitra a něco zkusit změnit, aniž by kdokoliv přihlížel. Videoprogram nenahrazuje reálné koučovací setkání, ale je vhodný pro ty, co chtějí začít v soukromí.
  • On-line videoformát
    protože videa máte kdykoliv a opakovaně po ruce - je skvělé určovat si vlastní tempo, záznam kdykoliv zastavit nebo pustit znova, pokud něco nechápu nebo chci vidět a slyšet znova.

Cena:

Nebudu vám srovnávat hodnotu seriálu s počtem vypitých piv, návštěvou kaváren nebo kadeřníků. Seriál je pro lidi, kteří takové srovnání nepotřebují, protože vědí, že dělají investici do sebe.

Jde o komplexní, promyšlenou cestu, která vás přiblíží změnám, které chcete ve svém životě. 

To, co ušetříte, jsou zbytečné pády na hubu, probrečené noci, záchvaty vzteku a nenávisti - k okolí i sami k sobě, i pocity selhání a nedokonalosti. 

Jak budete postupně seriálem procházet, budete se krok po kroku zbavovat problémů, které vám komplikují cestu k pracovním úspěchům, vztahy i dny, kdy chcete odpočívat. Naučíte se věnovat si takovou péči, díky které budete v dobrém rozmaru a s větším klidem zvládnete stresové situace, kterým jste denodenně vystaveni.

1. kapitola 

Sebekoučování

  • 6 pohodlných lekcí vč. přehledných checklistů
  • lekce se otevírají postupně po 14 dnech (nezahltí vás obsáhlý program)
  • teorie ve formě videa i textu
  • celkem 120 minut teorie ve videoformátu
  • 6 bonusových motivačních karet
  • 6 bonusových inspirativních rozhovorů

3.300 Kč

VIP balíček

Cesta transformace

  • pokud chcete jít opravdu do hloubky, zvolte kombinaci sebekoučovacího přístupu
    a individuálního koučování
  • balíček obsahuje 1. kapitolu včetně všech doprovodných materiálů a bonusů
  • 3 x hodinový skype call za zvýhodněnou cenu

6.900 Kč

Co o seriálu říkají uživatelé:

Časté dotazy:

V seriálu na sebe navazují 4 obsáhlá témata. Jak mi pomůže první kapitola, když zatím nevyšel zbytek?

Seriál je sestaven tak, že témata jednotlivých kapitol na sebe smysluplně navazují a rozvíjí vaše schopnosti. Jde o komplexní, promyšlenou cestu, která vás přibližuje změnám, které chcete ve svém životě.

Už s první kapitolou tyto změny začnete realizovat. S dalšími kapitolami budete postupovat do větších a větších hloubek.
Vždy je ale fajn jít postupnými kroky od začátku.

Proč je nastavené postupné odkrývání obsahu, když si koupím kompletní kapitolu?

Aby byl zachován smysl  a účel seriálu. Síla aha-momentů může rychle vyprchat, když na základě nich nezačnete dělat věci jinak.
Zážitek se stává zkušeností, až když se usadí a vy z něj vyvodíte důsledky pro svůj život. Seriál vás nemá vést ke konzumaci velkého množství teorie, ale k postupnému převádění nových znalostí do praxe. Postupné otevírání obsahu vám má pomoci soustředit se vždy pouze na jednu lekci, nepřeskakovat a nezahltit se obsáhlým programem. 

Pozorujte, co to s vámi dělá. 

Nemám čas na život, jak mám mít čas na online seriál?

K tomu samozřejmě nebudu hledat argumenty za vás. Pokud vám nestačí to, co se naučíte a jaké změny do svého života pozvete, pak vám můžu říct jediné - osobní rozvoj nikdy není tak urgentní, jako hora špinavého prádla, ale vyprané prádlo z vás lepšího partnera, rodiče ani managera neudělá. 

Máte jiné otázky? Dejte mi vědět:
Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely vyřešení vašeho dotazu.

Prohlášení:

Seriál Čas na život nenahrazuje koučovací výcvik. Uplatňováním sebekoučovacích principů se nestáváte koučem. Jde o vzdělávací materiál určený k soukromému použití. Informace v něm obsažené jsou postaveny z části na mých znalostech a zkušenostech a z části se opírají o zdroje třetích stran – v takovém případě je vždy uveden zdroj.

Lekce jsou určeny psychicky zdravým jedincům a nenahrazují lékařskou, ani terapeutickou péči. Jakékoli úspěchy či neúspěchy plynoucí z toho, jak budete nabyté poznatky využívat, jsou plně ve vašich rukách.